【手三里穴的準確位置圖】

【圖解手三里穴的位置】

手三里穴位于前臂背面橈側，當陽穴溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處（在前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處）。



【取穴方法】側腕屈肘，在陽溪穴與曲池穴的連線上，曲池（肘橫紋）下2寸處取穴。按之肉起兌肉之端。取穴時應讓患者采用正坐，側腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿勢。

【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、前臂筋膜、橈側腕長、短伸肌、旋后肌。皮膚由前臂外側皮神經分布。針由皮膚經皮下筋膜，穿前臂筋膜，入橈側腕長、短伸肌，在橈神經深支的外側，針可深低旋后肌。以上諸肌均由橈神經深支支配。

點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

【穴名解說】

手三里穴  Shǒu sān lǐ（LI10），經穴名。出自《針灸甲乙經》。亦稱三里。屬手陽明大腸經。大腸經的合穴，五行屬土。別名：三里，鬼邪，上三里，因為它能通知上中下三部的疾病，所以稱為手三里。

【穴位含義】大腸經濁氣在此降地并覆蓋較大的范圍。

1、“手三里穴”。“手”，指穴所在部位為手部。“三里”，指穴內氣血物質所覆蓋的范圍。該穴名意指大腸經冷降的濁氣在此覆蓋較大的范圍。本穴物質由上廉穴傳來，上廉穴的水濕云氣化雨而降，在該穴處覆蓋的范圍如三里之廣，故名。“三里”、“上三里”之名意與此穴同。

2、“鬼邪穴”。“鬼”，與神相對，指本穴的氣血物質所處為地部。“邪”，指邪氣。鬼邪名意指穴內物質為地部的水濕。本穴物質為大腸經經氣中濁降于地的經水，脾土受之，脾土喜燥而不喜濕，今受之水濕，實為受邪之害，故名“鬼邪”。

【氣血特征】氣血物質為天之下部的水濕云氣和地部之水。

【運行規律】天部的水濕云氣沉降于地，地部的水液一部分滲入脾土之中，一部分氣化上行曲池穴。

【功能作用】潤化脾燥，生發脾氣
 

【手三里穴位的作用功效】

1、運動系統疾?。壕徑庋?，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；

2、消化系統疾??；緩解潰瘍病，腸炎，消化不良等；

3、五官科系統疾?。壕徑庋劳?，口腔炎等；

4、其它：緩解頸淋巴結核，面神經麻痹，感冒，乳腺炎等。

5、彈撥手三里對消除針刺不當引起的不適感有效。

【作用功效】通經活絡，清熱明目，調理腸胃。

【穴位配伍】手三里穴配曲池穴治上肢不遂。

指壓手三里對精神鎮定有效，可治療精神性陽痿；此外，對齒痛、喉腫也很有效。指壓手三里穴的方法：治療手腕筋肉疼痛、治療精神性陽痿等。

手三里穴在臨床上應用較多，但多用于治療肩臂疼痛，而治療腰腿痛則甚少。古代文獻中的記載也多以手三里穴治"手臂不仁，肘攣不伸","肘臂酸痛，屈伸難","中風口僻，手足不遂"等。

手三里穴屬手陽明大腸經上的“合穴”，此穴五行屬性為“土”，而大腸經的五行屬性也為“土”，因“土”生“金”，常揉此穴，亦可對肺起到一定的保養作用。按揉此穴可治療由腸道疾病所引起的噯氣、嘔吐、腹瀉。若此穴按壓特別疼（還可看足三里穴是否疼痛），原因是：手陽明經受寒邪，導陽明經陽氣上行，會導致一定程度的胸悶，如不及時緩解，陽氣可繼續上行，導致同側牙齦腫痛及面頰疼痛。如得及時緩解，病去自消。

【穴位療法及注意事項】

【療法原則】寒盛則補之或點刺出血，濕盛則瀉之，熱盛則瀉針出氣或涼藥水針。

【按摩手法】用左手拇指腹按住右手三里穴 ，揉動1分鐘 ，換左手 ，每日3次。

【推拿手法】手三里穴點按方法：順逆時針方向按揉100次有瀉火，功邪的作用，起到瀉火，鎮痛的效果。逆時針方向按揉100次則是調補氣血，有補益之功，起到調養，止痛的效果。

除此之外，按揉手三里有個很簡單的方法，就是將一側的手臂放在桌面上，然后將另一側的手肘放在穴位上，用手肘來輕輕的按揉此穴。

大家去醫院后很可能需要打針，抽血，輸液，這些對身體有點小損傷，出血和疼痛是很常見的，用拇指彈撥手三里這個穴位，可以很好的緩解不舒服的感覺。

【針灸療法】直刺手三里穴0.5～0.8寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴散。

【艾灸療法】艾炷灸或溫針灸手三里穴5～7壯，艾條灸手三里穴10～20分鐘。

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