【腰俞穴的準確位置圖】

【圖解腰俞穴的位置】

【腰俞穴的位置】位于人體骶部，當后正中線上，適對骶管裂孔。

【取穴方法】取穴時一般采用俯臥姿勢，腰俞穴位于腰部，臀溝分開處即是。

【穴位解剖】在骶后韌帶、腰背筋膜中;有骶中動、靜脈后支，棘突間靜脈叢;布有尾神經分支。

點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

【穴名解說】

【腰俞穴】經穴名。出《素問.繆刺論》。屬督脈。別名：髓空穴，背解穴，腰戶穴，腰柱穴，髓俞穴。

【穴位含義】督脈氣血由此輸向腰之各部。

（1）腰俞。腰，腰部也。俞，輸也。腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質為長強穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因其散熱冷縮水濕滯重，上不能傳于腰陽關穴，下不得入于長強穴，因此輸向腰之各部，故名腰俞。腰戶名意與腰俞同。

（2）髓空穴。髓，腎之精也，氣也?？?，空虛也。髓空名意指督脈的上行強勁之氣至此后即變空虛。本穴物質為長強穴傳來的強勁之氣，至本穴后散熱冷縮而成天之下部的濕冷水氣，天之上部氣血為空虛之狀，故名髓空。髓俞名意與髓空同。

（3）背解穴。背，背部也。解，散也。背解名意指督脈的上行陽氣至此為散解之狀。理同髓空名解。

（4）腰柱穴。腰，腰部也。柱，支柱也。腰柱名意指本穴外輸腰部的氣血為腰部陽氣的棟梁支柱。本穴外輸腰部的氣血為溫性的水濕之氣，此氣對于寒濕之地的腰部來說則為陽熱之氣，它為充實腰部陽氣的棟梁支柱，故名腰柱。

【氣血特征】氣血物質為溫性水氣。

【運行規律】大部分外傳腰之各部，小部分上行腰陽關穴。

【功能作用】補益腎氣。

【腰俞穴位的作用功效】

【主治病癥】腰脊強痛，腹瀉，便秘，痔疾，脫肛，便血，癲癇，淋濁，月經不調，下肢痿痹等。

【作用功效】調經清熱、散寒除濕。

【穴位配伍】腰俞穴配太沖穴治脊強反折、抽搐；腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、長強穴、氣沖穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。

【穴位療法及注意事項】

【療法原則】寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。

【針刺方法】腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。

【艾灸方法】腰俞穴，艾條灸5-15分鐘，腰俞穴，艾炷灸3-7壯。

【按摩手法】用拇指指腹按揉腰俞穴并做環狀運動，每次3分鐘。

【相關補充】指壓腰俞穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治療腰部、腿部以及內臟疾病的重要穴位。

治療痔瘺、痔核、裂痔

害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢--相信許多人都經歷過長痔的痛苦。

痔可分為痔核、裂痔、痔瘺等等，痛苦程度幾乎相同，都是無法忍受。女性長痔者都恥于上醫院求醫，因此很多女性都任其惡化。但是痔--它并非一般無關緊要之病，它可能和生命有關。

痔是難病中的難病，痔的形成原因是由于不干凈、便秘、慢性下痢、酒精吸取過量所引起。它受日常生活的影響很大，因此首先我們要重新考慮生活習慣，才能根本治療。洗澡時應將身體洗凈，不暴飲暴食等等都是預防長痔的方法。但是如果你長痔，不妨試試穴道指壓健康療法。

治療痔瘺、痔核、裂痔的穴位及指壓法

治療痔時，首先指壓"陶道"。"陶道"位于第一胸椎和第二胸椎之間的凹處。指壓時，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重復10次，其次是指壓"腰俞"。" 腰俞"位于臀溝分開處。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓到感到疼痛程度6秒鐘，如此重復10次(若請人代勞時，代勞者呼吸法與被壓者相同)，此時將肛門用力夾 緊效果會更佳。

還可以用單腳拇趾使勁跳繩，這樣也有同樣的效果。

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