內庭穴
導讀：內庭穴歸屬足陽明胃經，有瀉火、理氣止痛等作用。內庭穴的位置：足背第二、三趾間縫紋，詳見本文圖解內庭穴的準確位置圖及穴位療法。
【內庭穴的準確位置圖】
【圖解內庭穴的位置】
【內庭穴】在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。
【準確找穴】在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
【快速取穴】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內側神經的趾足底總神經，有足背靜脈網；布有腓淺神經足背支。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
【內庭穴】屬足陽明胃經經脈的穴道，滎穴。內庭穴， “內”，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。
【穴義】胃經經氣在此冷降。
【名解】
（1）內庭。內，里面也。庭，庭院也。內庭名意指胃經的天部之氣在此散熱冷降。本穴物質既有陷谷穴傳來的地部經水又有厲兌穴傳來的天部水濕之氣。經水由本穴順流至厲兌穴，天部的水濕之氣則急速散熱而冷降于地，降地之水局限在本穴之內，氣血生于胃經亦回于胃經，如在庭院之內運動，故名內庭。
（2）胃經滎穴。滎，極小的水流也。本穴為胃經地部經水回歸之處，經水極為細小，故為胃經滎穴。
（3）本穴屬水。屬水，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴的氣血變化主要為天部之氣，由厲兌穴傳來的天部水濕之氣在本穴處是散熱冷降的變化，表現出水的潤下特性，故本穴屬水。
【氣血特征】氣血物質為天部的濕冷之氣及地部的細小經水。
【運行規律】大部分天部之氣冷降歸地，小部分天部之氣上炎天之天部，經水則循胃經下行厲兌穴。
【功能作用】分清降濁。
【內庭穴位的作用功效】
【主治病癥】牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關節痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。
【功效作用】清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。
【保健原理】內庭穴屬于足陽明胃經，它不僅能清瀉腸胃濕熱，還能治療牙痛、口臭、大便燥結等癥。
【穴位歌訣】內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。
【臨床應用】現代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關節痛等。配合谷主治牙齦腫痛； 配太沖、曲池、大椎等主治熱病。
【穴位配伍】內庭穴配合谷穴，具有清熱的作用，主要治療牙痛；內庭穴配上星穴，具有清利頭目的作用，主要治療目赤腫痛。
鼻出血配伍穴位：神庭穴、迎香穴、內庭穴
疾病概述：鼻出血又稱鼻衄，是臨床常見癥狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經鼻腔流出者。鼻出血多為單側；亦可為雙側；可間歇反復出血，亦可持續出血。
按摩順序與技法：發現鼻子出血馬上抬起頭，用手掌輕拍額頭數十下，再用中指輕按神庭穴1分鐘左右，然后用雙手食指分別按壓迎香穴1~3分鐘，最后按壓內庭穴3分鐘。
牙齦腫痛配伍穴位：大迎穴、合谷穴、內庭穴
胃痛配伍穴位：中脘穴、肓俞穴、天樞穴、足三里穴、內庭穴
你是否經常感到雙手雙腳都是冰涼的？你是否覺得自己渾身氣血不暢？你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環境？如果這樣的話，那就趕快按摩內庭穴吧，會收到立竿見影的作用。“內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。”這首歌謠，說的就是內庭穴的作用。
【穴位療法及注意事項】
【經穴用法】推拿：指揉法、點按法、掐法。
【特效按摩】用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效?？芍委熆谇粷?、鼻出血等上火癥狀。
【按摩手法】用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。
【艾灸療法】用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。
【刮痧療法】用角刮法刮拭內庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。
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